Bicicleta Estática Contra la Rueda De Ardilla
¿Por Qué hay un discusión tan grande sobre la bicicleta estática contra la rueda de ardilla? Es porque estos dos son las formas mas comunes de ejercicios cardiovasculares. Gente que va al gimnasio, verter particularmente algunas libras, mirada en ambas estas máquinas y pensar: ¿Qué ejercicio debo hacer hoy? ¡El Pozo aquí es la respuesta a esta pregunta para usted! En este artículo voy a discutir las ruedas de ardilla contra las bicicletas estáticas, y hablo de los pros - y - contra de cada uno. Tan aquí está un artículo acerca de la bicicleta estática contra la rueda de ardilla.
Factores A Considerar
Una evaluación de la bicicleta estática contra la rueda de ardilla no es tan fácil. Hay los diversos parámetros que tienen que ser tomados en la consideración, cuando hacemos una comparación entre estos dos entrenamientos. Por Lo Tanto aquí están algunos de los factores a considerar, mientras que deciden cuál es una mejor forma de ejercicio.
El Factor Quemado Calorías Ésta será Indudablemente la cosa más importante en la parte posterior de su mente. La razón que usted se está resolviendo es quemar calorías y perder el peso. ¿Cuál es Tan más eficaz? Todos sabemos que aumentando la velocidad o la pendiente, ambas formas de ejercicio se pueden hacer más intensas. Pero comparando las velocidades comunes de cada uno, encontramos que la rueda de ardilla es más eficaz. Comparando una velocidad que activa común de 10 kilómetros por hora, encontramos que una persona normal quema hasta 700-800 calorías (dependiendo del peso), sobre una hora. Por otra parte, si usted completa un ciclo en una bicicleta estática reclinada a la velocidad media de 12-14 kilómetros por hora, usted quemará 560-640 calorías (dependiendo del peso), sobre una hora. Podemos ver Tan que son menos que las calorías quemadas usando la rueda de ardilla.
El Factor del Aburrimiento Mana este factor tendrá cada uno opinión individual, pero fuera de estos dos ejercicios ardientes gordos encuentro la bicicleta estática muy aburrida y embotada. No hay nada en la bicicleta estática que le motiva para ir más rápidamente y en el extremo, usted terminará para arriba en un relativamente de poca velocidad. Por otra parte, una rueda de ardilla le estimula encendido a ir más rápidamente y le empuja para correr rápidamente para mientras usted pueda. Por Lo Tanto, cuando se trata de lo que TENGO GUSTO de hacer más, diría que gozo de la rueda de ardilla más.
Seguridad y Economía Uno de los factores muy importantes a tomar en la consideración es seguridad. Para los principiantes, una rueda de ardilla puede ser una poco dura y hay una ocasión de la gente que pierde su equilibrio y que cae apagado la rueda de ardilla, por lo tanto sufriendo lesión. Las ocasiones de caer apagado una bicicleta estática son muy raras y es tan más cómodo que hay un asiento. Se sugiere que una rueda de ardilla pone mucha tensión en los huesos y por lo tanto no es extensamente muy bueno para usted a largo plazo. La bicicleta estática también disfruta de un borde, cuando se trata de la economía pues es más barata en comparación. Una bicicleta estática no tiene un motor y por lo tanto el coste de mantenimiento es menos también. La rueda de ardilla, por otra parte es más costosa y debido al motor consumirá más electricidad. Así cuentas de una bicicleta estática sobre la rueda de ardilla en ambos estos factores.
Así el dilema de la bicicleta estática contra la rueda de ardilla se coloca en 2-2. Ahora incumbe a usted a decidir, que de la materia de estos factores más a usted y que de ellos juego un papel más grande en su decisión. Los hechos de ambos, bicicleta estática y rueda de ardilla, están delante de usted y por lo tanto usted puede tomar una decisión informada.
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